卡塞米羅強調核心力量的重要性 技術與身體訓練不可忽視

卡塞米羅近期在曼聯官方媒體接受采訪，分享了他在健身房的訓練心態與日常訓練安排。他強調了訓練的重要性，表明自己經歷了傳統足球和現代足球的轉變，認為現代足球對身體素質和針對性訓練的要求更高。

他回憶起自己職業生涯的初期，表示那時周圍多是老派球員，訓練主要集中在有球的部分。盡管球員們一直註意身體保養，但他認為真正的轉變開始於他來到歐洲，而這個轉變從他抵達馬德裏時就已經顯現出來。他意識到自己必須在健身房花費更多的時間，尤其是在訓練前，以此提升自己的體能和力量。

卡塞米羅指出，巴西球員在技術質量上往往較為關註，但隨著足球的發展，身體層面的重要性也日益凸顯。他的理念是，雖然技術在現代足球中依舊至關重要，但強壯的身體同樣是打好比賽的前提。他說：“我們一定不能忽視身體層面。”

在談及自己最喜歡的訓練內容時，卡塞米羅重點提到核心力量訓練。他認為核心訓練是所有運動的基礎，雖然其他部位的訓練同樣重要，但核心力量的訓練是關鍵所在。對於足球運動員來說，充滿身體接觸和衝撞的激烈性格讓核心力量訓練變得尤為重要。他強調，盡管外表可能給人吸引力，但穩定而強壯的核心是運動員能夠在賽場上表現優秀的內在支持。

當被問到自己偏愛哪些核心訓練動作時，卡塞米羅樂觀地回答：“我全都練！”這一態度彰顯了他對訓練嚴謹認真的職業精神，通過堅持不懈的努力，力求在競爭日益激烈的環境中脫穎而出。