來源：直播吧2025-10-04 12:29
據《米蘭體育報》披露，C羅的飲食計劃可以用“極致”來形容，看來，要在綠茵場上取得成功，光靠天賦可不夠，還得靠嚴格的自律呀！這位足球巨星每天都要分六頓來填飽肚子，真是個吃貨，然而每頓間隔僅有3到4小時，總卡路裏攝入在3000到3200之間，簡直跟當做運動員的俄羅斯方塊一樣，時刻跟自己的能量管理在較量。
在他的菜單中，沒有一絲一毫的加工食品，飽含各種形式的瘦肉蛋白、魚類、全谷物和新鮮蔬菜。看到這樣健康的飲食，難免讓人想笑：他在球場上風馳電掣，可生活上也不讓自己“放飛自我”。
早晨的一餐，C羅儼然變身營養師，低脂酸奶、全谷物、火腿、奶酪、新鮮水果，當然還少不了提供蛋白質的蛋清。至於上午的小加餐，竟然是牛油果吐司或抹茶，聽上去毫無運動員的豪爽，簡直像個精致的小女生。
午餐和晚餐都是雙重的盛宴，午餐那是一道雞肉沙拉，加上金槍魚和鱈魚，搭配水煮蛋，還能塞下傳統的“Bacalhau”（鹹幹鱈魚）。而晚餐的豪華程度更是讓人吃驚，一邊吃魚類或牛肉配蔬菜，一邊享用米飯、豆類和藜麥，偶爾不惜加點魚或雞肉，聽起來層次感十足，比我自己的菜單高出個十條街。
在飲品方面，C羅對水的熱愛簡直到了狂熱的地步，似乎水就是他的“生命之源”，還會拿堿性運動飲料和天然果汁來解渴，碳酸飲料則統統被他拒之門外，看來他真是為了身材考慮到位！偶爾，他才允諾自己享受一小塊披薩或蛋糕作為“放縱餐”，但就像其他社交媒體上的“完美生活”，他絕不會讓自己超標的。真是控自己控到極致的典範！