塞斯科的每日飲食之道:豐富蛋白質與碳水化合物,搭配豐盛的水果與蔬菜

來源:太陽報2025-08-07 10:32

8月7日訊,英媒《太陽報》在最新報道中揭示了兩大豪門曼聯與紐卡在爭奪塞斯科的過程中,德甲勁旅萊比錫所透露的這位年輕球員的日常飲食計劃。無疑,這份食譜不僅能看出塞斯科的飲食習慣,更隱含著他的職業態度與對健康的追求。

根據萊比錫官網上關於運動營養的介紹,塞斯科的每日菜單以均衡的健康營養成分為基礎,他傾向於攝入豐富的蛋白質,主要來自雞肉、魚和乳制品,同時也確保有足夠的健康碳水化合物,以及大量的水果和蔬菜養分。此外,他的飲食中還特別強調多樣性與營養全面性,顯示出他對競技狀態的重視。

早晨,塞斯科的早餐相當豐盛:四個煎蛋搭配漿果酸奶,此外還有牛奶什錦早餐和新鮮榨取的果汁,為他的一天註入能量。午餐時,他的主餐是雞肉與米飯,混合蔬菜如胡蘿蔔和西蘭花悉數上桌,搭配兩片面包,最後以一份色彩斑斕的水果沙拉作為甜點,包含芒果、西瓜和菠蘿,為他增添了不少清新口感。

訓練之後,塞斯科的恢復餐同樣精致,一杯蛋白奶昔、幾個能量球以及一個牛奶什錦能量球,為他迅速補充所需能量。而當夜幕降臨,晚餐時間,他選擇了三文魚和土豆泥,再配以番茄黃瓜沙拉,讓他的營養攝入盡善盡美。最後,他還會用更多的牛奶什錦收尾,並加入誇克奶酪、腰果、奇異果和藍莓,確保一天的飲食均衡而美味。

在塞斯科的簽約爭奪戰中,曼聯顯然在先機上領先於紐卡,7400萬英鎊的報價高於對手的7000萬,而萊比錫至今尚未對此進行正式的接受。值得註意的是,塞斯科本人似乎更願意選擇加盟曼聯,而不是紐卡,這讓這場爭奪戰愈發引人註目。

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