來源：米蘭體育報2025-07-31 12:20
在這個瞬息萬變的時代，保羅·馬爾蒂尼，如今的他已經57歲，但依然仿若歲月的寵兒。他的傳奇正在繼續，盡管已經不再活躍於綠茵場上，但他那肌肉線條分明的身材，依舊令人嘆為觀止。正如《米蘭體育報》所報道的，這一切源於他對鍛煉和飲食的嚴格堅持。
馬爾蒂尼，這位生於1968年的傳奇球星，仿佛時間對他格外寬容。他的身材毫不遜色於年輕人，經過假期在海灘上的身影驗證，棱角分明的腹肌彰顯著他非凡的體格。與許多退役球員逐漸發福的命運大相徑庭，馬爾蒂尼卻始終保持著這種出色的狀態。他沒有什麼特別的秘密，只有持之以恒的努力和對健康生活方式的熱愛。
早在足球生涯的巔峰時期，他就已開始堅持身體訓練，並在退役後依然保持這種習慣。舉重、核心穩定性訓練、肌肉耐力訓練，以及有氧運動，這些都成為他日常生活的一部分。每一次出汗，都是他對自我的一次超越，歲月在他身上留下的，只有力量與輕盈。
此外，他的訓練並不局限於健身房。馬爾蒂尼時常穿梭於網球場和板式網球場，通過多樣的運動來提升反應和敏捷性。他那靈活而有力的動作，正是這些訓練成果的體現，令他在面對時間的流逝時，依舊從容不迫。
更為重要的是，他對飲食的嚴格把控。拒絕碳酸飲料，量入而出地享用酒類，以瘦肉蛋白和全谷物為主的飲食，一切都圍繞著促進身體的健康發展而設計。即使是簡單的水，都是他生活中不可或缺的一部分。
在《米蘭體育報》看來，馬爾蒂尼的成功來自於他始終如一的堅持和努力。他的訓練如影隨形，年復一年，他從未讓自己掉以輕心。即使偶爾因故短暫停歇，他也從未連續兩天缺席訓練。他的理念並非追求訓練的極致強度，而是追求高效而可持續的健身方式。
倘若在沙灘上或是網球場偶遇馬爾蒂尼，仿佛時間在他面前停滯。對他而言，歲月似乎不再是敵人，而是盟友。即便已然退役，他所展現出的自律與堅持，依然能激勵人們不斷追求更好的生活質量。馬爾蒂尼，這位不屈的傳奇，依然是年輕人心中的榜樣，告訴我們：活得精彩，永遠不嫌太晚。